Korzystaj ze słońca rozsądnie. O czym trzeba pamiętać?
fot. Główny Inspektorat Sanitarny
Przyszło lato, więc chcemy jak najwięcej czasu spędzać# na świeżym powietrzu. Trzeba jednak pamiętać, że nadmiar promieniowania słonecznego może być dla nas szkodliwy. Pamiętaj o regularnym stosowaniu kremów z filtrem i unikaj przebywania na bezpośrednim słońcu.
Jak właściwie stosować kosmetyki promieniochronne
- Wybierz kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony
- Nakładaj kosmetyki przeciwsłoneczne w dużej ilości, na całą powierzchnię skóry
- Aplikuj kosmetyk na skórę odpowiednio wcześniej – najlepiej przed wyjściem na słońce
- Pamiętaj o ponownym nakładaniu kosmetyku – podczas pływania, wycierania ciała, czy po spoceniu się warstwa kosmetyku traci częściowo właściwości ochronne
O czym trzeba pamiętać
- Niektóre lekarstwa mogą zwiększać wrażliwość na promieniowanie UV
- Całkowita ochrona przed promieniowaniem nie istnieje – pewna ilość promieni UV zawsze dociera do powierzchni skóry
- Odpowiednia dawka promieni słonecznych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Słońce ma wpływ na poprawę nastroju i syntezę witaminy D, odpowiedzialnej za właściwą gospodarkę wapniową organizmu.
- W nadmiarze słońce może prowadzić do poparzeń skóry, fotodermatoz lub „uczulenia na słońce”, powstawania przebarwień, szybszego starzenia się skóry, a nawet do zmian nowotworowych
Jak bezpiecznie korzystać z letniej słonecznej pogody
Krem z filtrem nie chroni organizmu przed przegrzaniem i udarem cieplnym.
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego natężenia światła słonecznego
- Korzystaj z cienia
- Chroń ciało za pomocą odpowiedniej odzieży, np. jasnych bawełnianych koszul
- Osłaniaj głowę
- Noś okulary przeciwsłoneczne
- Stosuj produkty ochrony przeciwsłonecznej
- Niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu
- Nie zapominaj również o właściwym nawodnieniu organizmu
Pamiętaj, że najbardziej narażone na promieniowanie UV części ciała to: uszy, twarz i skóra głowy, kark, plecy i dekolt, jak również podbicia stóp czy skóra za uszami
Źródło: Główny Inspektorat Sanitarny
Czytaj również
- Upał nie był przeszkodą. Kolejna wędrówka z cyklu "Po bezdrożach"
- Nie bądź zombi! Narkotyki to bardzo ryzykowna gra (film)
- Akcja "Bezpieczny Autokar". Inspektorzy kontrolują pojazdy
- Mapa wypadków drogowych ze skutkiem śmiertelnym. Ma skłonić do refleksji
- Zbliża się czas odpoczynku. Nie zapominaj o bezpieczeństwie na drogach
Dodaj komentarz
Pilotażowa edycja Kursu Walki w Mieście. Ćwiczyli obronę
Z początkiem czerwca w Centrum Szkolenia #Wojsk Obrony Terytorialnej rozpoczęła się pilotażowa edycja Kursu Walki w Mieście. Szkolenie realizowane było zarówno na obiektach szkoleniowych w Grudziądzu jak i Toruniu, a w samym kursie udział wzięło kilkudziesięciu żołnierzy z różnych Brygad Obrony Terytorialnej z terenu całego kraju.
(czytaj więcej)100 lat Polskich Lasów Państwowych. Rozporządzenie z 1924 roku
W tym roku Lasy Państwowe obchodzą stulecie# swojego istnienia. 28 czerwca 1924 r., prezydent Stanisław Wojciechowski podpisał rozporządzenie, które stanowiło podwaliny pod powstanie przedsiębiorstwa „Polskie Lasy Państwowe”
(czytaj więcej)Upał nie był przeszkodą. Kolejna wędrówka z cyklu "Po bezdrożach"
W niedzielę, 30 czerwca 13 osób postanowiło #maszerować w ten upał.
(czytaj więcej)Znaki graficzne na produktach. Warto poznać ich znaczenie
Znaki ekologiczne to symbole umieszczane na opakowaniach#. Informują, które produkty są przyjazne dla środowiska. Wato poznać ich znaczenie.
(czytaj więcej)
Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!