Program zapobiegania upadkom seniorów. Obowiązują zapisy
fot. freepik
Gmina Kcynia, po raz kolejny bierze udział #w programie zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie Kujawsko-Pomorskim.
Celem tego programu jest zmniejszenie liczby upadków i urazów wśród osób starszych.
Jak co roku, zorganizowany zostanie cykl zajęć ruchowych dla seniorów zakwalifikowanych do programu, który będzie trwał trzy miesiące. Program skierowany jest do osób w wieku 60 lat i więcej. Górna granica wieku nie jest ograniczona. Przed rozpoczęciem zajęć przeprowadzone zostaną badania wstępne obejmujące kwalifikacje lekarskie oraz testy oceny sprawności fizycznej uczestników i ankietę dotyczącą samooceny stanu zdrowia i zadowolenia z życia. Program treningowy ukierunkowany jest na poprawę: sprawności krążeniowo oddechowej, siły i wytrzymałości mięśniowej, gibkości i równowagi.
Ogłaszamy rekrutację dla seniorów, którzy chcą wziąć udział w programie. Jakie warunki należy spełnić? Przede wszystkim należy mieć ukończone 60. lat. Jako że, udział w zajęciach ruchowych wiąże się z wysiłkiem fizycznym, określono bezwzględne przeciwwskazania do treningu. Są to: Choroba niedokrwienna serca powodujące ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej, wczesny okres po zawale mięśnia sercowego, niewydolność serca, zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu, wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą, znaczne powiększenie mięśnia sercowego, nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu, rozrusznik serca (szczególnie bez autoregulacji), niewyrównana cukrzyca, duża otyłość, ostre choroby infekcyjne, zaostrzenie choroby astmatycznej, choroby nowotworowe, choroby metaboliczne niewyrównane.
Na zgłoszenia czekamy do 7 sierpnia br. Chęć udziału w programie prosimy zgłaszać w Urzędzie Miejskim w Kcyni osobiście w pokoju nr 205, telefonicznie pod nr: +48 52 589 37 20 wew. 115, albo elektronicznie na adres e-mail: natalia.lykowska@kcynia.pl
Zachęcamy do zgłaszania swojego udziału.
Materiał: Anna Duda-Nowicka / Urząd Miejski w Kcyni
Autorka nie wyraża zgody na komentowanie artykułu.
Czytaj również
Światowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby. "Nie czekaj"
Wirusowe zapalenie wątroby może przez długi #czas nie dawać wyraźnych objawów. Dlatego nie czekaj, aż organizm zacznie alarmować!
(czytaj więcej)Skarbnica witamin. Maliny - wyjątkowy smak lata
Rozpoczął się sezon na maliny# – jedne z najbardziej wyczekiwanych owoców lata. To doskonała wiadomość dla miłośników świeżych, soczystych i aromatycznych owoców. Właśnie teraz maliny są najsmaczniejsze, a ich dostępność sprawia, że można cieszyć się nimi każdego dnia. To idealny moment, aby włączyć je do swojej diety i korzystać z ich licznych właściwości zdrowotnych.
(czytaj więcej)Wypełniają słowa przysięgi. Oddali krew potrzebującym
W dniu 23 lipca Centrum Szkolenia# Wojsk Obrony Terytorialnej po raz kolejny wykazało się postawą godną naśladowania. Zgodnie ze słowami roty przysięgi wojskowej: „…w potrzebie krwi własnej ani życia nie szczędzić…” żołnierze oddali krew dla osób najbardziej jej potrzebujących.
(czytaj więcej)Kultowe kompoty i ogórki. W latach 90. zakład tętnił życiem
Bydgoskie Zakłady Przemysłu# Owocowo-Warzywnego Fordon. Zakład słynął z przetwarzania owoców i warzyw dostarczanych przez tysiące okolicznych plantatorów. Produkował m.in. kultowe kompoty (np. z wiśni i truskawek), dżemy, marmolady, soki, koncentraty pomidorowe oraz bardzo popularne ogórki konserwowe i kiszone.
(czytaj więcej)