Upał nie kończy się w południe. Ogranicz wysiłek
fot. KPUW
Upał nie kończy się w południe. Najwyższe temperatury #często występują dopiero między godz. 15.00 a 18.00, a największe promieniowanie UV przypada około godz. 12.00-13.00. W tych porach najlepiej ograniczyć wysiłek i dłuższe przebywanie na słońcu.
W domu zasłoń okna od nasłonecznionej strony, a pomieszczenia wietrz rano i wieczorem, kiedy jest chłodniej. Podczas jazdy samochodem rób częstsze przerwy, bo wysoka temperatura obniża koncentrację.
Zwróć szczególną uwagę na dzieci, seniorów i osoby przewlekle chore. Nigdy nie zostawiaj dziecka ani zwierzęcia w zaparkowanym samochodzie. Temperatura wewnątrz może wzrosnąć nawet do 50-60°C.
Silne osłabienie, zawroty głowy, ból głowy lub niepokój mogą świadczyć o przegrzaniu. Przenieś się w chłodne miejsce, a w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia zadzwoń pod numer 112.
Sprawdźmy też, czy nasi bliscy i sąsiedzi mają wodę i bezpieczne miejsce do odpoczynku. W czasie upałów taka krótka rozmowa może mieć duże znaczenie.
Materiał: KPUW
Czytaj również
Dodaj komentarz
LOKALNY HIT
Wkład do Mopa Obrotowego Ravi Tango – Mikrofibra do Czyszczenia Podłóg
114,99PLN
Rejestracja BDO
500PLN
Nożyce sekator ogrodowy standard do gałęzi 21cm
13,79PLN
Bezpłatne kontrolowanie sprawności układu kierowniczego
Szkolenie z Ochrony Przeciwpożarowej
79PLN
Bezpłatne kontrolowanie sprawności zawieszenia
Interdruk Pianka Dekoracyjna 8 sztuk Basic – elastyczne arkusze A4
10,99PLN
Szkolenie z pierwszej pomocy
49PLNŚwiatowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby. "Nie czekaj"
Wirusowe zapalenie wątroby może przez długi #czas nie dawać wyraźnych objawów. Dlatego nie czekaj, aż organizm zacznie alarmować!
(czytaj więcej)Skarbnica witamin. Maliny - wyjątkowy smak lata
Rozpoczął się sezon na maliny# – jedne z najbardziej wyczekiwanych owoców lata. To doskonała wiadomość dla miłośników świeżych, soczystych i aromatycznych owoców. Właśnie teraz maliny są najsmaczniejsze, a ich dostępność sprawia, że można cieszyć się nimi każdego dnia. To idealny moment, aby włączyć je do swojej diety i korzystać z ich licznych właściwości zdrowotnych.
(czytaj więcej)Wypełniają słowa przysięgi. Oddali krew potrzebującym
W dniu 23 lipca Centrum Szkolenia# Wojsk Obrony Terytorialnej po raz kolejny wykazało się postawą godną naśladowania. Zgodnie ze słowami roty przysięgi wojskowej: „…w potrzebie krwi własnej ani życia nie szczędzić…” żołnierze oddali krew dla osób najbardziej jej potrzebujących.
(czytaj więcej)Kultowe kompoty i ogórki. W latach 90. zakład tętnił życiem
Bydgoskie Zakłady Przemysłu# Owocowo-Warzywnego Fordon. Zakład słynął z przetwarzania owoców i warzyw dostarczanych przez tysiące okolicznych plantatorów. Produkował m.in. kultowe kompoty (np. z wiśni i truskawek), dżemy, marmolady, soki, koncentraty pomidorowe oraz bardzo popularne ogórki konserwowe i kiszone.
(czytaj więcej)
Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!