Duży sukces nakielanina. Jest wicemistrzem Polski w kulturystyce!
fot. pow.
17 października nakielanin Bartosz Bonin brał udział w Międzynarodowych #Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness w kategorii Kulturystyka ekstremalna do 100 kg.
Rywalizowałem z 12 przeciwnikami, zostałem wicemistrzem Polski w swojej kategorii. Przegrałem po wyrównanej walce tylko z wielokrotnym mistrzem świata i Polski w kulturystyce, o wygranej decydowały tylko minimalne różnice. Nie ukrywam, że bardzo się cieszę z zajętego miejsca, co daje mi dodatkowej siły i motywację do dalszych zmagań w rywalizacji na arenie polskiej i światowej w kulturystyce.
Kulturystykę uprawiam od 18 lat, od 10 lat trenuję w Siłowni Maszyna w Nakle. W przygotowaniach pomagał mi właściciel siłowni Karol Nitka. Do tych zawodów przygotowywałem się od maja tego roku. Trzymając bardzo restrykcyjną dietę, treningi siłowe i cardio. Każdy dzień zaczynał się o 4 rano od treningu na rowerku, który trwał 50 min. Po pracy zawodowej przychodził czas na trening siłowy który trwa ok. 2 godzin, po którym biegałem 45 min na bieżni.
Materiał: Bartosz Bonin
Autor nie wyraża zgody na komentowanie.
Czytaj również
- Wyniki sobotnich zmagań. V Halowe Zawody MDP
- Zawody MDP w Mroczy. Nie zabrakło drużyn z kcyńskiej gminy
- Szkolny Turniej Tenisa Stołowego. Rywalizacja na wysokim poziomie
- Historyczne zwycięstwo szczypiornistek. Kapitan drużyny z kontuzją
- Drużyna z Mycielewa na 5 miejscu. Półfinał Wojewódzki w Piłce Ręcznej
Jak prawidłowo stosować antybiotyki? Nie przerywaj kuracji
Czy wiesz, jak prawidłowo stosować antybiotyki? Zapobieganie infekcjom i odpowiednie ich# leczenie pomogą zachować skuteczność leków i zapobiegać antybiotykoodporności.
(czytaj więcej)Ćwiczenia policjantów i straży granicznej. Wspólne działania
Policjanci, wspólnie ze strażą graniczną, wzięli udział# w ćwiczeniach na terenie Portu Lotniczego w Bydgoszczy. Miały one na celu sprawdzenie i utrwalenie działań służb w odpowiedzi na realne zagrożenia, które mogą wystąpić podczas codziennej działalności lotniska.
(czytaj więcej)Terytorialsi na kolejnym szkoleniu. Kurs SERE był bardzo wymagający
Ucieczka, unikanie przeciwnika, przetrwanie w terenie to tylko niektóre #zagadnienia kursu SERE poziomu B, który w minionym tygodniu zrealizowało Centrum Szkolenia Wojsk Obrony Terytorialnej w Toruniu. W 5-dniowym kursie udział wzięło kilkunastu Terytorialsów z całego kraju, a zajęcia realizowane były m.in. na terenie borów Tucholskich.
(czytaj więcej)Co nam mówi kod kreskowy? Czy prefiks 590 = Polska?
Kto odpowiada za kody kreskowe#? GS1 to międzynarodowa organizacja zajmująca się zarządzaniem systemem znakowania produktów kodami kreskowymi.
(czytaj więcej)